Check-in • Rots en Water Open Sessies - Borgerhout

Check-in is de nieuwe weerbaarheidstraining van Kwadraat.

Als je jong bent komt er veel op je af. Misschien ervaar je wel stress of heb je het moeilijk met het maken van keuzes. Denk je soms dat je niet genoeg bent? Of reageer je vaak explosief en kom je daardoor snel in conflict? Dan is Check-in er voor jou. Je leert hoe je jezelf staande houdt in lastige situaties door stil te staan bij jezelf: Check-in, en op een rustige manier te communiceren met je omgeving: Check-out.

In de training gaan we aan de slag met lichaamstaal, emoties, grenzen en communicatie.

Na een training kan je beter voor jezelf opkomen en weet je hoe je omgaat met de situaties waarin jij je nu niet prettig voelt.

Praktisch

• Een training bestaat uit 4 sessies van telkens 2 uur.
• We trainen telkens in groepen van max. 12 jongeren van jouw leeftijd.
• Veiligheid is essentieel om jezelf goed te voelen in de groep. Vooraf maken we samen een veiligheidscontract op.
• De training is vrijwillig. Je bent zelf gemotiveerd. Je gaat aan de slag met de dingen waar jij zelf aan wilt werken.

Ben je 18 jaar of ouder? Woon je, werk je of ben je actief in Borgerhout? Dan nodigt Kwadraat je uit op de open sessies Rots en Water(c). Rots en Water is een actieve methodiek. Je leert steviger in je schoenen staan, met stress om te gaan, inzicht te krijgen in je eigen aandeel bij conflicten en  op een krachtige en beheerste manier op te komen voor jezelf.

We verdelen de 8 open sessies in 3 reeksen. In een reeks trainen we 3 keer rond het zelfde thema met elke week nieuwe oefeningen.

Download de flyer!

De eerste 3 dagen gaan over fysiek en mentaal weerbaar zijn, kortom een stevige basis. Is het voor jou de eerste keer dat je kennis maakt met Rots en Water? Kom dan eerst naar een van de eerste drie trainingen!

Tijdens dag 5 en 6 gaan we dieper in op omgaan met grenzen. 

De laatste drie dagen focussen we op rots en water in communicatie.

In deze reeks