Ben je 18 jaar of ouder?
Woon je, werk je of ben je actief in Borgerhout?
Dan nodigt Kwadraat je uit op de open sessies Rots en Water(c).
Rots en Water is een actieve methodiek. Je leert steviger in je schoenen staan, met stress om te gaan, inzicht te krijgen in je eigen aandeel bij conflicten en op een krachtige en beheerste manier op te komen voor jezelf.
We verdelen de 8 open sessies in 3 reeksen. In een reeks trainen we 3 keer rond het zelfde thema met elke week nieuwe oefeningen. Is het voor jou de eerste keer dat je kennis maakt met Rots en Water? Kom dan zeker naar reeks 1!
Reeks 1 - Een stevige basis
Fysiek en mentaal weerbaar zijn. Ondervinden hoe je lichaam en geest met stressvolle situaties omgaan.